העיסוי הטוב ביותר עבורי הוא שאלה שאנשים מתחילים לשאול לעתים קרובות בסוף יום ארוך ומלחיץ. זה הופך להיות כמעט בלתי אפשרי שלא להיכנס ללחץ בימינו עם אורח החיים המהיר.

להלן מספר טיפים כיצד למצוא את העיסוי הטוב ביותר לפי הצרכים וההעדפות שלך:

1. מודעות לגוף באמצעות תרגילי נשימה ויוגה: מודעות לגוף יכולה באמת לעזור לך למצוא איזה סוג של עיסוי יעבוד הכי טוב עבורך, מכיוון שרוב האנשים נוגעים בגוף שלהם לפני שהם לוקחים תרופות כמו משככי כאבים. תרגילי נשימה ויוגה יכולים להיות דרכים טבעיות לעזור לך להירגע תוך חיזוק רמות החמצן במוח שלך כמו איך שדיברנו עליו במאמר הקודם שלנו, '6 סיבות למה יוגה יכולה כנראה לעזור לך להפחית נדודי שינה' . שירותי ליווי בקיסריה

2. היה המנטור שלך: מדיטציה גם עוזרת לקדם בריאות נפשית טובה הכוללת את הגוף נערות ליווי

מאמר זה יסתכל מקרוב על 4 סוגי העיסוי השונים וכיצד כל סוג מתאים ביותר לאדם או לקבוצה מסוימת.

עיסוי מפחית את רמות הלחץ ונמצא כבעל יתרונות בריאותיים. מכיוון שקיימים סוגים רבים של עיסוי, קריאה עליהם תאפשר לך למצוא את העיסוי המתאים ביותר עבורך שכן כל סוג מבוסס על צרכים שונים.

אנשי מקצוע בתחום הבריאות השקיעו באופן מסורתי זמן בהערכת שפת הגוף, הפיזיולוגיה, המראה ואורח החיים של הלקוח כדי לאבחן את שורש הכאב שלהם ולהמליץ על פתרונות מתאימים. לעומת זאת, אנשים רבים מחפשים הקלה פשוט באמצעות עיסוי בסביבה לא מקצועית.

עיסוי מאופיין בדרך כלל כמרגיע ומרגיע בכל אירוע נתון. אדם יכול בסופו של דבר להשיג תחושת שלווה באמצעות הנגיעות הטיפוליות העמוקות הללו שמקלות על הכאב של האדם. בעוד שאחרים פשוט ישתמשו באחד כצורת מנוחה. ניתן למצוא עיסויים בטיפולי ספא או בזמני הרפיה בספא יום; זה לא נדיר שהם משמשים כמפגשי פיזיותרפיה שבהם מתרגלים מורשים יטפלו בכאב שלא נפתר על ידי דרכי טיפול אחרות.

"סוגים שונים לוקחים יותר זמן מאחרים